Con el frío, la humedad, la falta de sueño y los roces (jersey, gorro o bufanda), nuestra piel se pone a prueba… ¡y nuestro pelo también! En invierno, puede volverse especialmente seca, quebradiza, frágil y sin brillo. A veces, incluso podemos sufrir una pequeña pérdida de cabello estacional. Afortunadamente, hay algunos buenos hábitos y consejos que pueden ayudarte a cuidar tu cabello dañado y mantenerlo sano en invierno.
Una buena dieta para un cabello fuerte durante todo el invierno
Un buen cabello se basa en una buena nutrición. Esto incluye alimentos ricos en vitamina B, especialmente la vitamina B8 (o biotina). Se encuentra en los huevos, los tomates, las nueces, las zanahorias, la soja, la carne y el pescado, y previene la caída del cabello, favorece su crecimiento, lo fortalece y le da brillo. Así que no escatimes en biotina para mantener tu pelo sano y brillante a pesar de las temperaturas bajo cero.
La levadura de cerveza también se puede consumir cuando sea necesario. Es rico en vitaminas B1, B5, B8 y B9, útiles para sintetizar la queratina, esencial para el brillo y el volumen del cabello. También es posible utilizar un suplemento alimenticio especial para el cabello, siempre que lo consulte con su médico de antemano.
Hidrata y nutre tu cabello
Combinar la hidratación y la nutrición del cabello es la clave para conseguir un pelo fuerte y brillante en invierno. Para ello, utiliza un champú natural y ecológico adaptado a tu tipo de cabello, seguido de un acondicionador para facilitar el desenredado y evitar la rotura de la fibra capilar. Además de una buena mascarilla hidratante semanal, considera un baño de aceite vegetal nutritivo para mantener tu cabello seco y quebradizo. Aquí pueden ser útiles varios aceites vegetales: aceite de oliva, aceite de almendras dulces, aceite de coco, aceite de jojoba, etc. La clave es aplicarlos solos o mezclados en las puntas y los largos, y dejarlos actuar al menos 30 minutos antes del champú, aproximadamente cada tres semanas.
Detenga la electricidad estática en su cabello en invierno
La combinación de sombreros y jerseys acogedores y la electricidad estática deja el pelo alborotado. Hay que decir que el cabello está especialmente debilitado y carece de humedad natural. Por lo tanto, son más propensos a este fenómeno. Para evitarlo, puedes invertir en un secador de pelo iónico cuyos iones negativos neutralizarán los iones positivos de tu cabello húmedo. También puedes retocarte durante el día con un spray hidratante comprado en la tienda que puedas llevar contigo. También puedes aprovechar para utilizar la crema de manos para pasar los dedos por tu melena. Esto ayudará a calmar la electricidad estática.
Secarse bien el pelo en invierno es imprescindible
Además del riesgo de enfermar si sales con el pelo mojado, las diferencias de temperatura entre el interior y el exterior, así como la combinación de humedad y frío, dañarán y debilitarán tu cabello, crearán encrespamiento y aflojarán los pigmentos del color si tienes el pelo teñido. Así que, después de absorber toda el agua posible con una toalla de microfibra, sécate bien el pelo con un secador. Dado que las calefacciones pueden dañar el cabello (y deben evitarse durante la temporada de invierno), no abuses del calor y no te saltes el paso de aplicar un protector térmico.
Visita a tu peluquero
Con la fricción y las diversas agresiones externas, el cabello se rompe aún más rápido en invierno. Si las puntas abiertas ya están presentes, sólo empeorarán. Así que piensa en hacerte un recorte rápido para que tu pelo empiece a estar sano.
