La aromaterapia ofrece una amplia gama de aceites esenciales, cada uno más interesante que el anterior para el uso diario. Sin embargo, a veces puede resultar difícil orientarse entre esta gran variedad de esencias. Por eso, a veces es bueno poder volver a lo básico. Y en este sentido, el aceite esencial de menta se está imponiendo rápidamente como líder. Sus virtudes medicinales hacen que no falte en un botiquín familiar o en la farmacia de un gran deportista. Migraña o dolor de cabeza, dolor, hinchazón, resfriados… Para pequeñas y grandes dolencias, este poderoso aceite siempre consigue imponerse y encontrar su utilidad. He aquí algunos de sus mejores usos.
1) Aceite esencial de menta contra las náuseas
Al igual que el aceite esencial de limón, el aceite de menta es excelente para las náuseas y los vómitos. Tanto si las náuseas son digestivas como si están relacionadas con el mareo, su pequeño frasco será de gran ayuda. Se puede utilizar simplemente por vía olfativa (inhalarlo en el frasco o verterlo en un pañuelo). También se puede utilizar internamente: una gota en una cucharada de miel o en medio trozo de azúcar tres veces al día.
2) Para combatir las migrañas y los dolores de cabeza
La menta es analgésica y refrescante. Tanto si se sufre una migraña importante como un dolor de cabeza leve, es difícil ignorar este remedio natural. Su eficacia le ha valido una cierta reputación para aliviar el dolor, ya sea de origen hepático, infeccioso o vascular. Para ello, diluya el aceite al 10%. A continuación, basta con masajear los puntos de acupuntura. En general, masajea las zonas dolorosas (sienes, senos o frente) evitando los ojos.
3) Aceite esencial de menta para una buena digestión
La menta es una amiga del sistema digestivo. Aerofagia (hinchazón, gases…), colitis, espasmos intestinales, síndrome del intestino irritable, acidez, dispepsia, etc. Tiene propiedades espasmolíticas, antiinflamatorias y carminativas, y facilita la carne gástrica. Su completo modo de acción le permite calmar muchos trastornos digestivos.
Se puede utilizar bien diluido para masajear el estómago o utilizarlo internamente para aliviarse. Por ejemplo, contra los espasmos digestivos, los dolores intestinales o la dispepsia, puede utilizarse solo o en sinergia con el aceite esencial de alcaravea (1 gota de alcaravea por cada 2 gotas de menta) en una cucharada de aceite tres veces al día (máximo 3 semanas). También puede tomar 1 gota de aceite esencial de menta con 1 gota de aceite de limón en un terrón de azúcar después de una comida copiosa.
4) Útil contra los trastornos ORL
En asociación con otros aceites esenciales antiinfecciosos y/o expectorantes, el aceite esencial de menta ofrece una acción muy completa contra los trastornos ORL. Ya de por sí muy eficaz, ayuda a relajar las vías respiratorias y ofrece propiedades antiinflamatorias, mucolíticas y refrescantes.
En caso de sinusitis o de nariz tapada, se puede utilizar como olfativo o diluido en un aceite vegetal con aceite esencial de eucalipto globulus, niaulí o romero verbenone para masajear la frente, las sienes y los senos paranasales. En caso de resfriado o rinofaringitis, utilícelo en un masaje de espalda en combinación con aceite esencial de ravintsara y ajedrea a partes iguales en un aceite vegetal. Si no, utilice tres gotas de esta sinergia en una cucharada de miel tres veces al día.
5) Menta para el dolor y la picazón
Su botellita de menta puede ayudar a calmar el picor (prurito) y aliviar el dolor que se alivia con el frío. Esto incluye traumatismos como esguinces, distensiones, golpes, etc. Su mentol le confiere un fuerte poder antiinflamatorio y analgésico para una analgesia rápida y profunda. En cuanto haya dolor, enrojecimiento o picor, sus propiedades analgésicas serán muy útiles. Dolores musculares o articulares, ataques de pánico, picaduras de insectos, herpes labial, piernas pesadas o hinchadas, etc. Diluir a un máximo del 10%, solo o en combinación con otros aceites esenciales como el aceite de árbol de té para el herpes labial o el aceite de lavanda para las picaduras de mosquitos, por ejemplo.
6) El aceite esencial de menta también tiene un efecto estimulante.
La menta aumenta el estado de alerta. Puede ser muy útil para dar un impulso en caso de pérdida de concentración (por ejemplo, en los exámenes) o de fatiga mental o física. Por ejemplo, su difusión durante la co
