9-Mezcla de cáscara de psilio y jengibre:
La cáscara de psilio es beneficiosa para regular los movimientos intestinales y su combinación con el jengibre ayuda a una limpieza profunda. Para preparar:
Haz un zumo de unas cuantas manzanas para obtener un vaso grande de zumo fresco.
Añade una cucharadita de pasta de jengibre y 1 ó 2 cucharaditas de cáscara de psilio en una licuadora junto con el zumo de manzana.
Para mantener el sistema digestivo en su mejor momento, se pueden realizar actividades sencillas como beber mucha agua, comer alimentos fibrosos y frutas nutritivas. Sin embargo, si la limpieza es necesaria, es importante consultar a un experto antes de realizar un cambio de dieta serio para evitar cualquier problema a corto o largo plazo. También hay que tener en cuenta las alergias alimentarias antes de someterse al proceso de limpieza.
