5-Mezcla de espinacas y coco:
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Tanto las espinacas como el coco tienen un alto contenido en potasio y son grandes limpiadores. Por lo tanto, se aconseja esta combinación después de un entrenamiento serio. Para preparar la mezcla:
- Coge un coco de tamaño pequeño o mediano, un puñado de espinacas verdes frescas y col rizada verde, 1/2 plátano.
- Rompe el coco y pon el agua y la pulpa en la batidora.
- Añade también las espinacas, la col rizada y el plátano.
- Licuar hasta que quede suave. Sírvelo.
- Este zumo aporta energía al instante y las espinacas, como todos sabemos, son un gran depurador. El coco introduce dulzura en la mezcla haciendo una combinación interesante.
