La artrosis de rodilla, de cadera, etc., el desgaste del cartílago articular puede ser especialmente doloroso en la vida cotidiana. Por desgracia, ni siquiera los mejores analgésicos (en este caso, los antiinflamatorios no esteroideos) consiguen aliviar el dolor cuando está muy arraigado. Así que tenemos que soportar la rigidez y la hinchazón que impiden nuestra capacidad de movimiento. Sin embargo, una dieta saludable basada en los alimentos adecuados también puede reducir el dolor articular y ayudar a frenar la progresión de la artrosis.
¿Es la dieta un factor importante a tener en cuenta?
Hay que recordar que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo de la artrosis y que vigilar el peso y adelgazar puede aligerar mecánicamente las articulaciones. Además, la dieta puede empeorar la inflamación, al igual que puede aliviarla con nutrientes beneficiosos. Por supuesto, esto no sustituye el consejo del reumatólogo. En muchos casos, el reumatólogo aconsejará una actividad física adecuada para fortalecer los músculos que sostienen las articulaciones. También puede aconsejar inyecciones o cirugía en los casos más graves. Sin embargo, la dieta sigue siendo una pieza importante del rompecabezas, tanto para su salud como para la de sus articulaciones. Así que aquí hay 10 cosas para poner en el menú para un alivio eficaz.
