10) Nueces
Ricos en ácidos grasos omega-3, es imposible no mencionar estos tentempiés, que ciertamente son altos en calorías si se consumen en exceso, pero son perfectos durante el día y en pequeñas dosis en las comidas diarias.
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Además, no dudes en probar algunos remedios naturales. Un masaje con aceite esencial de gaulteria o eucalipto limón, por ejemplo, suele ser beneficioso.
